怎样锻炼孩子的专注力和耐心

从小培养阅读习惯，带孩子多进行亲子阅读。耐心可从小让孩子做事有始有终，专注力培养可采取独立完成各类活动。怎样锻炼孩子的专注力和耐心，尊重孩子的意见，多带孩子参加社会实践，家长以身作则，同时多给孩子输入相关性格特征培养的启蒙故事，言传身教，定会有改善。

怎样锻炼孩子的专注力和耐心

1、要营造出安静的家庭氛围

有的家长喜欢热闹，回到家就开始放音乐，看电视，听音响，或者三五成群打牌，这些习惯会对孩子造成极大的干扰，使孩子难以集中注意力做自己的事情。所以一定要营造一个整洁而安静的家庭环境，让孩子有足够的空间做自己的事情。

2、需要用兴趣入手

孩子只有在做自己感兴趣的事情时才会变得专注和有耐心，即使一个再好动的孩子，如果遇到他喜欢感兴趣的动画片，也是可以安静地坐着看很久的。所以要培养儿童的注意力和耐心，第一步可以先用兴趣引导孩子，从短暂到持久的过程，需要兴趣吸引。

3、消除干扰法

环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意。所以最好给孩子提供一个安静、简单的环境，孩子的书房尽量离过道远一点，同时家长也要尽量避免来回走动影响孩子的活动。

4、通过游戏帮助孩子

从孩子方面来说，家长可以通过各种游戏帮助建立专注而有耐心的品质。比如夹豆子、找不同、拼图等，这些游戏都需要孩子极大的耐心才能完成。家长还可以利用外出游玩的时间，让孩子观察蜜峰采蜜、蚂蚁搬家、台风过后的情境，这些大自然的现象也是培养孩子专注力最好的教科书。

5、要让孩子学会做计划

比如孩子今年有很多事要做，让孩子分清主次，一次只做一件事如果孩子玩玩具，有很多玩具可以选择，那么他的专注力就会分散，所以让孩子从小只做一件事，吃饭时候不能看电视，玩玩具时不要写作业。如果几件事需要同时做，就要做好计划分清主次。这样做一件事时，孩子就更容易专注集中去。

6、家长要做好榜样

父母是孩子第一任老师，很多性格品质的形成都是在跟父母（或者主要照顾者）的互动过程习得的。当父母做到这个品质时，孩子自然就具备了。

很多父母常会犯一个错，就是要求孩子如何如何？殊不知父母是原件，孩子是复印件，孩子身上存在的问题就是家长该反思自我应该如何成长了。

怎样锻炼孩子的专注力和耐心，让孩子对自己的行为负责，在思想教育方面，父母和长辈的行为是小孩学习和模仿的对象，所以大人一定要做好标杆，思想端正，给孩子多传递正能量。