怎样提升孩子专注力

专注力是孩子在未来学习过程中提升成绩所需要的重要能力，孩子的专注力不仅仅需要家长的细心保护，更重要的是需要家长选用合适的方式去训练孩子的专注力。那么，怎样提升孩子专注力？

怎样提升孩子专注力

1、劳逸结合，减轻压力

家长要帮助孩子调整好生物钟，保证充足的睡眠，敦促孩子进行适当的运动。家长应为孩子营造一个安静的休息环境，建立有规律的起居，保证孩子有足够的睡眠。让孩子尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜。家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。此外，孩子也应学会抓住间隙时间，进行体育锻炼。如让孩子在学习中的间隙时间，可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。

2、帮助孩子排除干扰

家长可以为孩子营造安静的家庭学习和休息氛围，切莫把紧张情绪传染给孩子，不要给孩子任何心理包袱，不要让孩子胡思乱想。家长要多与孩子沟通，帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的问题，不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。把孩子书桌上与学习内容无关的其他书籍、物品全部清走，使孩子能快速进去主题，开始学习，而不会被桌子上其他事物吸引，导致三心二意，不能专心与学习。

3、不打扰孩子

很多孩子会分心，无法长时间专注一件事，多和父母有爱打断孩子的情况有关。父母想要孩子专心，就要让孩子体会到“一心一意”的感觉，就要在生活中做到少打扰。当孩子玩耍的时候，父母不要一直给孩子塞别的玩具，倒水等，也不要总是询问孩子各种无关的问题，中断孩子的思考。给孩子一个安静的空间，让他们专心做自己喜欢的事，就是在训练孩子的专注力。

4、尊重孩子的兴趣

当父母发现孩子只在踢球的时候表现的特别兴奋和开心，那就不要勉强他去玩积木，因为他在踢球的时候可以持续很长时间，这时候孩子的注意力是高度集中的。如果孩子被迫去玩积木，就有可能玩几分钟就不想玩了。

5、家长和孩子一起制订合理的时间安排

在孩子对时间观念还很模糊的时候，家长要有意去引导孩子感受时间。可以和孩子一起制订每天的任务安排，借助一些打卡表格，把学习当成游戏一样，这样不但能提高孩子想要“完任务”的积极性，也能让孩子在“做任务”的时候集中注意力。

怎样提升孩子专注力，对于孩子学习上无法集中专注力，家长需要及时帮助孩子克服学习上的困难，关心孩子的学习状况，鼓励孩子想办法学通、学懂。同时家长也要注意自己的教育方式，不要在学习上对孩子过度唠叨、施压、控制，破坏孩子的学习兴趣。培养孩子的注意力，需从小做起，做好以上这些事，耐心等待孩子的进步，一定会有收获。