怎样训练注意力不集中的孩子

很多家长都遇到过类似的问题，就是孩子不笨，平时玩游戏，玩手机非常厉害，可是一到学习上，就难以专注，不是坐不住就是经常走神，特别是写作业速度非常慢无法专心学习。面对孩子的注意力不集中的情况，简直是让家长头疼不已。那么，怎样训练注意力不集中的孩子？

怎样训练注意力不集中的孩子

1、定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5- 10分钟。 当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3、减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。

4、大声读书有利于训练注意力

每天安排一个时间(10-20分钟)，让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，要求孩子不读错、不读丢、不读断。孩子的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5、一次只做一件事

孩子的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中， 同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视。

6、钟表训练

父母可以让孩子拿一块钟表， 看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到两三分钟。 等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间10- 15秒，若能将注意力连续集中5分钟，就已经是不错的成绩了。

怎样训练注意力不集中的孩子，孩子注意力不集中是普遍存在的问题，父母需要关注孩子的健康状态、个性和学习环境入手来慢慢地改善，确保孩子安静的学习环境，让孩子能够专注在自己的兴趣上，不断地训练强化孩子的关注力，帮助孩子可以更好地适应。