怎么训练儿童的专注力

2022年11月09日 10:00 浏览72次

家长都希望孩子能一心一意做一件事情,可往往事与愿违,父母总是能发现孩子做事情只有三分钟热度,不论怎么教育孩子都不管用,其实孩子的专注力是可以训练的。那么,怎么训练儿童的专注力? 

怎么训练儿童的专注力

1、规定时间内完成一件事情

家长应该多给孩子一些训练的机会,需要规定孩子在某个时间内完成某一个事情。比如要求孩子在10分钟之内学会背一首诗,需要在5分钟之内完成洗袜子的工作,但是孩子完成一件事情之后应该要稍微休息一下,然后接着鼓励孩子继续下一个任务,慢慢的就能够养成规划时间完成事情的习惯,让孩子感觉自己可以单独完成一件事情,既可以培养孩子的专注力,又能够增强孩子的自信心。

2、教孩子学会分配时间

合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标,让孩子有一种做时间主人的感觉,而不是跟着时间走显得急匆匆,同时也不能专注的做一件事情。比如需要在两个小时之内完成所有的作业,那么平均分配到每一个作业上的时间是多少,让孩子自己心中有一个大的概念,然后父母制定一个闹钟,让孩子有一定的紧迫感,从而也有助于提升专注力。

怎么训练儿童的专注力

3、不要干扰孩子做事

有许多父母都打着喜欢孩子的名义去干扰孩子做一些自己喜欢的事情,其实这也是导致孩子注意力不集中的一个主要因素。如果孩子正在做一件自己非常喜欢的事情,这种情况下不要加以阻止,同时也不要去打乱,家长可以适当的要求和孩子一起做,让孩子了解更多的知识,既培养了专注力,又增强了孩子之间的交流和感情。

4、运动提高专注力

家长也可以跟孩子一起运动,提高孩子的专注力,比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等,每次20-40分钟左右。对于孩子既是游戏又是运动,可以很好的提高孩子的注意力,让孩子专注于一件事情上面。

5、在游戏中锻炼专注力

孩子天生都喜欢玩游戏,在游戏中锻炼孩子的专注力,孩子没有抵抗情绪,更愿意配合。锻炼专注力的游戏走迷宫。这个游戏所需要的东西都是家中的小东西。家长只需要简单一张纸和十几粒发生米就可以。把花生米打乱,放在纸上。然后让孩子在纸上画迷宫,并且要保证手不能碰到花生米。在游戏的过程中,孩子既体验了游戏的快乐,又锻炼了孩子的专注力。好动的孩子特别喜欢这种动手的游戏哦!

怎么训练儿童的专注力,家长要有意识地引导孩子在日常生活中提升专注力,也可以利用科学的方法和工具去系统洞察孩子专注力的短板,并在针对性的解决孩子专注力的难题。

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