专注力怎么提升

2022年11月09日 10:30 浏览18次

孩子晚上写作业,一会扣扣手指,一会要吃要喝,就是不能安安静静把作业写完!现如今,孩子注意力不集中愈发成为让老师和家长头疼的难题。每每遇到这种情况,家长大多无奈地重复着“专心、专心”,希望把孩子的专注于学习上,但结果往往是父母越来越没耐心,孩子越来越没信心。那么,专注力怎么提升?

专注力怎么提升

1、减少干扰因素

孩子无论是玩玩具、还是写作业,之所以不能专心、注意力不集中,是因为周围的干扰因素太多了,比如零食、手机、电视、睡眠不足等。因此,家长想要提升孩子的专注力,就要先从清除孩子身边的干扰因素下手,从改变生活形态开始。

2、不随意打扰孩子

很多孩子会分心,无法长时间专注一件事,多和父母有爱打断孩子的情况有关。父母想要孩子专心,就要让孩子体会到“一心一意”的感觉,就要在生活中做到少打扰。当孩子玩耍的时候,父母不要一直给孩子塞别的玩具,喂饭,也不要总是询问孩子各种无关的问题,中断孩子的思考。给孩子一个安静的空间,让他们专心做自己喜欢的事,就是在训练孩子的专注力。

专注力怎么提升

3、化繁为简

由于孩子理解能力和专注能力的不足,无法理解复杂的步骤,长时间思考。所以家长在教孩子的时候,要把一件事拆分成几个小任务,引导孩子一步一步去完成,这样不但可以训练专注力,还能增强孩子的自信心。

4、增加内驱力

有的时候,孩子无法专注做一件事,是因为他们对这件事情不感兴趣。父母要想提升孩子的专注力,就要从激发孩子的动机开始,不妨试试一点小奖励、高质量的陪伴等方法来让孩子全心投入。

5、大声读书

孩子大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟),父母可以让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,要求孩子不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

6、父母以身作则起到榜样作用

首先,父母要给予孩子足够的信任。在父母的信任下,孩子更加自信地面对这个世界,哪怕遇到难题,也能勇敢应对。其次,父母要给予孩子宽严并济的教育。作为家长不用给孩子讲太多的道理,用自己的实际行动去影响他们,给他们做好榜样,给予最合适的家庭教育,就足够了。

专注力怎么提升,父母可根据孩子的实际情况进行灵活运用方法,孩子的专注力是可以通过合理的方法锻炼的。因此,家长要逐步地、耐心地培养孩子的专注力,并自己以身作则,成为孩子最好的模仿者。

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