专注力怎么提升

孩子晚上写作业，一会扣扣手指，一会要吃要喝，就是不能安安静静把作业写完！现如今，孩子注意力不集中愈发成为让老师和家长头疼的难题。每每遇到这种情况，家长大多无奈地重复着“专心、专心”，希望把孩子的专注于学习上，但结果往往是父母越来越没耐心，孩子越来越没信心。那么，专注力怎么提升？

专注力怎么提升

1、减少干扰因素

孩子无论是玩玩具、还是写作业，之所以不能专心、注意力不集中，是因为周围的干扰因素太多了，比如零食、手机、电视、睡眠不足等。因此，家长想要提升孩子的专注力，就要先从清除孩子身边的干扰因素下手，从改变生活形态开始。

2、不随意打扰孩子

很多孩子会分心，无法长时间专注一件事，多和父母有爱打断孩子的情况有关。父母想要孩子专心，就要让孩子体会到“一心一意”的感觉，就要在生活中做到少打扰。当孩子玩耍的时候，父母不要一直给孩子塞别的玩具，喂饭，也不要总是询问孩子各种无关的问题，中断孩子的思考。给孩子一个安静的空间，让他们专心做自己喜欢的事，就是在训练孩子的专注力。

3、化繁为简

由于孩子理解能力和专注能力的不足，无法理解复杂的步骤，长时间思考。所以家长在教孩子的时候，要把一件事拆分成几个小任务，引导孩子一步一步去完成，这样不但可以训练专注力，还能增强孩子的自信心。

4、增加内驱力

有的时候，孩子无法专注做一件事，是因为他们对这件事情不感兴趣。父母要想提升孩子的专注力，就要从激发孩子的动机开始，不妨试试一点小奖励、高质量的陪伴等方法来让孩子全心投入。

5、大声读书

孩子大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)，父母可以让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，要求孩子不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

6、父母以身作则起到榜样作用

首先，父母要给予孩子足够的信任。在父母的信任下，孩子更加自信地面对这个世界，哪怕遇到难题，也能勇敢应对。其次，父母要给予孩子宽严并济的教育。作为家长不用给孩子讲太多的道理，用自己的实际行动去影响他们，给他们做好榜样，给予最合适的家庭教育，就足够了。

专注力怎么提升，父母可根据孩子的实际情况进行灵活运用方法，孩子的专注力是可以通过合理的方法锻炼的。因此，家长要逐步地、耐心地培养孩子的专注力，并自己以身作则，成为孩子最好的模仿者。