中考之前成绩下滑怎么补救

初三的孩子学习压力很大，这种压力不仅体现在中考上，还体现在家长的殷切期盼上，心理素质好的孩子自然能够承受这些压力，心理素质差的就很容易被压力压垮。那么中考之前成绩下滑怎么补救？

中考之前成绩下滑怎么补救

1、家长要学会适度关注孩子

中考考试十分重要，让家长不关注孩子是不可能的事。对考生来说家长关注自己是一件好事，但对考生过度的关注，通常会给孩子造成很大的心理压力。

2、家长要拥有乐观的态度

这样才能避免把焦虑传染给孩子。中考的重要性大家都知道，每个家长都希望孩子能考入重点高中，但中考生的成绩不是靠一段时间的复习就能提高的。对此中考生家长必须拥有乐观的态度，这样孩子才能减少压力，成绩才能获得提高，家长再也不用为孩子的成绩而担忧了，自然就不会焦虑了。

3、适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间

学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近中高考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。

4、学习形式要有变化

许多考生就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实备考越是临近中高考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看《课程标准》《考试说明》，多看看课本，改变一下方式。

5、抓住中低档试题

既可以突出重点又可以提高备考信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。

6、改变学习环境

大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境。考前不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方。总之，考生要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，这样，学什么都会有收获。

中考之前成绩下滑怎么补救，中考之前成绩下滑，主要还是因为孩子的心态问题，家长一定要适当关注孩子，不要给他们那么大的压力，只有心态好了，孩子的成绩才能上去。