12岁孩子怎么提高记忆力

用单纯的记忆方法训练，容易让孩子觉得枯燥乏味。建议采取学以致用的方式，将记忆方法训练与实战结合起来，那么，12岁孩子怎么提高记忆力？

12岁孩子怎么提高记忆力

1、保证良好的生活作息

早起早睡，让孩子保持充沛的精力。这点大家都知道。其次，也是最关键的，一定要严格遵循遗忘规律来训练孩子。从广义上说，记忆能力是属于情商范畴的，是可以通过后天训练得以提升的。

为了得到良好的记忆效果，要做到及时复习。如果不及时复习，在较短时间内，很多内容都忘记了，再去复习就是事倍功半。

2、养成良好的饮食习惯和睡眠习惯

饮食上尽量控制，让孩子注意忌口，不要给孩子吃一些过于油腻辛辣刺激性的食物，尽量选择多吃一些清淡，容易消化的食物为主，低盐低脂饮食。另外多吃一点坚果有助于提高孩子的记忆力，要让孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起，每天晚上睡觉前不要让孩子玩手机，看电脑，以免脑皮层过于兴奋，难以入睡。

高质量充足的睡眠对于改善和提高记忆力有很好的帮助作用。另外还可以让孩子在日常生活当中进行一定程度的记忆力强化训练，也有助于帮助孩子提高记忆力。

3、丰富孩子的生活环境

有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。给孩子布置识记任务。为了培养孩子的有意识记潜力，对孩子能够布置有意识记的任务，最简单的能够从要孩子取一样东西或传一句话做起。

4、培养兴趣和好奇心

兴趣可以吸引人的注意力集中，好奇心，会引发人自然而然去探索发现。总之专注什么内容，在乎什么事情，自然印象深刻。

5、陪孩子做增强记忆力的训练

通过玩游戏的方式，比如找一些象猜字、拼图、找不同等有趣的游戏，在玩游戏的过程中提升孩子的思考能力，文字能力和逻辑能力，从而提高记忆力。还有无论是弹琴、画画，只要孩子有兴趣，家长一定要积极支持。这不仅能让孩子的手指更加灵活，还能让孩子思维更开阔。

12岁孩子怎么提高记忆力，要科学的提高孩子的记忆力，家长可以陪着孩子以儿歌或者孩子感兴趣的东西去引导孩子记忆。在日常生活中让孩子多动手多玩益智类游戏，科学指导，不能滥用药物。