怎样提高孩子的专注力和集中力

怎样提高孩子的专注力和集中力？我们都知道，孩子是爱玩的、活泼的，不容易在一件事情上停留太多时间，专注力和集中力不像我们大人能够长时间的保持，应该要加以引导和培养。

怎样提高孩子的专注力和集中力

正常情形下，孩子都有天生的、足够的注意力，反而是被大人从小的圈养和保护，把孩子的专注力给破坏了。所以说，家长的教育方式很关键。

1、让孩子一次只做一件事情，做完一件事后再去做下一件事

人的注视资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情会损害注意力有效集中。

可以跟孩子一起玩自我约束力的游戏，把这样的方式贯彻进孩子的生活中，可以有意识地设置一些情境，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力。

2、可以通过运动的方法改善注意力

专注力不好的孩子，学习对他们来说真的有点困难和痛苦，但是可以通过运动的方法改善注意力，比如，球类运动，跳绳运动等等。最关键的是，我们要找到孩子注意力缺失的归因，再去选择最有效的能帮助他们的方法。

3、让孩子爱学习过程，根据孩子的实际情况为孩子设定目标

如果孩子每天学习的内容有70%是极为轻松就可以搞定的；20%是稍加思考就能琢磨出来；10%简单提示讲解就能掌握的。只要能够达到这个标准，孩子就会特别喜欢学习本身，无需任何外部奖励。所以，家长不是盲目的陪伴孩子完成作业，而是要根据孩子的接受能力和基础，对学习内容按上述标准进行规划。只有你设计到位，孩子才会爱上学习。

4、让孩子自己的事情自己做，激励孩子完成结果，让孩子形成自律的习惯

与孩子一起做好约定后，中间过程妈妈就尽可能不要插手管制，而是刺激孩子为得到那个结果，拼命去想办法，妈妈只需等待结果，最终论功行赏。同时，要不断给孩子赋予正面意义，也就是，虽然孩子是为了表面的奖励或感情才学习，但妈妈要极力地将孩子的学习过程美化成孩子自立、独立、努力，并且要让更多人知道，把孩子的形象升华，时间久了，就会形成孩子的自我评价，一旦孩子认定这样的形象，就会形成自律。

怎样提高孩子的专注力和集中力？家长需要慢慢引导和培养，孩子毕竟还处在发展的阶段中，家长应该尊重理解并包容孩子，并以身作则，让孩子慢慢养成专注的好习惯，这样孩子就会受益终身，为了这个结果，家长要坚持坚持再坚持。