如何锻炼孩子的专注力

专注力对于一个人的成长发展至关重要，孩子上课小动作特别多，喜欢东张西望，在写家庭作业的时候，一边玩一边写等等，这都是专注力不集中的表现。家长在发现孩子专注力差的时候，一定要采取合适的方法帮助孩子改掉不良习惯。那么，作为家长，如何锻炼孩子的专注力？

如何锻炼孩子的专注力

1.教孩子学会分配时间

合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标，让孩子有一种做时间主人的感觉，而不是跟着时间走显得急匆匆，同时也不能专注的做一件事情。有的小孩子放学回家会有很多的作业要做，此时就需要要求孩子分配好自己的时间，比如需要在两个小时之内完成所有的作业，那么平均分配到每一个作业上的时间是多少，让他们自己心中有一个大的概念，然后制定一个闹钟，让他有一定的紧迫感，从而也有助于提升专注力。

2.提供良好的环境

家长给孩子提供一个安全的、安静的环境，让孩子学着集中注意力独自思考，如果父母经常吵架，孩子会没有安全感并且处于一个非常焦虑的状态，是不利于孩子专注的；另外在孩子玩耍时，父母可以陪在孩子旁边与孩子一起游戏，但是不能打断孩子，干扰孩子注意力。

3.要对孩子感兴趣的事情予以肯定

父母的肯定会给孩子带来更大的兴趣，也会成为他挑战下一项任务的出发点。所以父母发现孩子对某一事物感兴趣后，只要这一事物对孩子的成长没有坏处，就一定要积极鼓励孩子去探索。父母的肯定是孩子继续下去的最大动力。

4.充分利用孩子的好奇心

家长可以给孩子买一些玩具，用来训练他集中注意力。另外，还可以把孩子带到新的环境中去玩。比如带小孩逛公园，让他看一些以前未曾见过的花草、造型各异的建筑及其他引人入胜的景观。带孩子到动物园去看一些有趣的动物等等，利用孩子对新事物的好奇心去培养专注意力。

5.让孩子定量学习

对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

如何锻炼孩子的专注力？培养孩子注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要家长采取科学的方法和态度，努力坚持去做，最后一定会取得成功的。