如何训练孩子的专注力和耐心

孩子只有在做自己感兴趣的事情时才会变得专注和有耐心，家长可以先用兴趣引导孩子。环境对孩子的注意力有明显的影响，孩子的书房尽量离过道远一点，同时家长也要尽量避免来回走动影响孩子的活动。那么，如何训练孩子的专注力和耐心？

如何训练孩子的专注力和耐心

1、给孩子整洁的环境

孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的专注力；抽屉和柜子最好上锁，以免孩子随时翻动；书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不要贴其它分散孩子专注力的东西，女孩的书桌上不宜放置镜子；不要让孩子养成一边看电视，一边做作业的习惯。

2、默契沟通的技巧　　

如果父母在路上碰到熟人需要交谈几句，此时孩子想要得到关注，可以事先训练他与父母的默契。譬如让孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告诉他：我知道你的要求，我会尽快满足你。这种方式可以在和孩子沟通的同时不必中断与人的谈话。

3、陪伴孩子要专心

现在很多家长喜欢一边玩手机一边带孩子，这样会让孩子感觉到自己不受重视，我们完全可以放下手机抽出几个小时的时间专门陪孩子，等孩子玩累了、不想玩了我们再专心做自己的事情，这样做事更有效率，也会让孩子更开心，让他们觉得自己被重视、被需要。如果一边带孩子一边做别的事情，孩子有时候也会模仿大人的行为，妈妈是孩子的第一任老师，切勿教会孩子一心二用。

4、让孩子轻松的做事情

很多成年人都不会这个技巧，做事不知道分寸，虎头蛇尾，在前期就把精力和耐心耗光了，最后草草了事或者半途而废。这就是走极端的后果，常常因为过于努力而无所事事。所以，要以一种轻松的状态做事，最好是有游戏心态，对精力和耐心的消耗就会很低，这样能维持的专注状态就能比较久。

5、及时表扬

孩子经过努力完成一件事时，应当及时给予表扬，强化做事有始有终的良好习惯。此外，要集中孩子的精力，使他们持久地沉浸在一种活动中。要让孩子知道，生活中许多事是需要耐心和等待的。有时孩子饿了马上要吃，渴了马上要喝，想要什么玩具当时就要买，家长可有意延缓一段时间，不要立刻满足孩子的要求，以培养孩子的耐心。

6、帮助孩子摆脱三分钟热度  

三分钟热度常常用来形容对一件事情刚开始的时候很热情，情绪高涨，但是坚持不了多久，很快就没有兴趣的一种情况，通俗一点说就是孩子对于某一件事物的注意力井没有那么持久，可能会导致孩子做事没有恒心，没有毅力。因此，家长要想办法，慢慢培养孩子的耐心，提高他的注意力。

如何训练孩子的专注力和耐心，给孩子设定合理的目标，鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，孩子完成了目标，应及时鼓励和表扬。想要培养孩子的注意力和耐心。要从小让孩子少看电视和玩手机。