怎样锻炼孩子的记忆力

记忆力是孩子学习的基础能力，记忆力好的孩子学习更轻松，效率也更高。记忆力对孩子学习有多重要，相信家长都知道。虽然孩子的记忆力固然存在个体差异，更重要的还在于后天的培养和练习。那么，怎样锻炼孩子的记忆力？

怎样锻炼孩子的记忆力

1、规律睡眠，提升记忆力

不规则的睡眠习惯会阻碍孩子的记忆力。家长要给孩子灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都可以给孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。

2、减少看电视

研究表明，经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行，从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面，而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑，但卡通并不在这其中。因此，父母要适当减少孩子看电视的时间。

3、复习是记忆的保障

父母针对孩子记得快，忘得也快的特点，在进行记忆训练时，必要的重复和复习是不可缺少的，这是提高孩子记忆力效果的重要措施。家长可以让孩子复习巩固所学到的内容时，不宜采用单调、长时间的反复刺激，应该在孩子情绪稳定时，采用多种有趣的方法进行。例如，讲故事、念儿歌、猜谜语、表演活动、做游戏以及比赛活动、散步与郊游活动，等等。

4、鼓励孩子大声朗读

朗读的过程是把视觉的刺激反馈给听觉，并加以确认，还会用到唇、舌、喉等身体的各个部位。这样一来，孩子朗读就能充分调动身体，给大脑的刺激比默读多得多，孩子的记忆也会更加深刻。

5、多回想细节

读书或者学习的时候，要不时停下来回想刚才读到或者听到的内容，想的越详细越好。大脑储存这些信息的时候，细节越多，储存效果越好。比如，家长外出带孩子去新的地方时候，每次去一个新的地方的时候，可以让孩子尝试在心中记10件物品的摆放位置，等离开的时候再仔细回想那10件物品的位置，有助于孩子提升记忆力。

怎样锻炼孩子的记忆力，家长要日常教育孩子注意理解，培养孩子及时复习的好习惯。其次生活中有无数的事物可用来帮助开发孩子的智力，有时候这些生活细节和小游戏比知识性东西更容易让孩子接受。