高三孩子害怕考试怎么疏导

孩子的一生充斥着大大小小各种考试，考试不但考察孩子的知识储备，而且考察孩子的心态，很多孩子平时学习很好，一到考试就成绩就不理想，这与孩子的基础知识、心态及细心程度有着很大的关系。

高三孩子害怕考试怎么疏导

考前认真复习。考试前家长也不要强迫孩子，也不要给他太大的压力。如果孩子有明确需要，家长可以在网上整理一些考试资料，让孩子先练手。帮助孩子考前提前复习，提升孩子应对考试的信心。

适当地放松。考试前夕，孩子肯定紧绷着神经。神经高度紧张，也会消耗孩子很大的精力，让孩子身心疲惫。家长可以带孩子去公园、郊外等等环境好的地方运动，放松一下。缓解孩子紧张的情绪。

宣泄情绪。家长要善于发现孩子情绪的变化，及时与孩子沟通，帮助孩子宣泄情绪，让孩子以积极的情绪去面对学习，应对考试。

引导孩子放松心态，要客观看待考试。高考是知识水平和心理水平的综合测试。高三家长需要引导孩子对学习不能急于求成、缺乏耐心，面对暂时的学习上的失败不能轻易地就否定了自己的学习能力。

消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，树立学习的信心。高三家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。

孩子平时成绩很好，为什么每次考试就是考不好

孩子的心理素质不行，遇到重要考试容易紧张。很多孩子一到关键考试就考砸，基本上是因为他们的心理素质不行，遇到重要考试容易紧张，所以影响了成绩。家长应该思考一下，怎样让孩子以平常心对待每一场考试。

基础知识不扎实，没有完全弄懂。有相当一部分孩子其实在平时的学习中对于课本知识并有完全弄懂和吃透，只是似是而非，看起来好像懂了，例题也理解了，但其实并没有对知识点使用时必须满足的条件理解透彻。

习惯养成不合适，关键时刻掉链子。很多孩子在做作业的时候，会习惯性地边翻书边做题，或者就是一遇到不会的就问家长，等到做完题目，还会和同学对答案，这样一来，作业正确率确实上去了，但知识吸收率却只下不上。

不能学会取舍，过度纠缠于难题。考试本身就是一种选拔测试，考的是学生对基本知识的掌握。和平时做题相比，最重要的是有考试时间的限制。由于我们平时对知识的掌握不够扎实，或者考试中出现知识盲区的难题，这时候就需要合理的取舍。

做题不够细心，没有检查的习惯。做题需要细心，很多同学存在粗心大意的现象，比如审题不够仔细。这就要求同学们在考试的时候要仔细审题，还有就是要养成做完题目时检查的好习惯。想考好成绩是每个学生的愿望，也是家长的期望。

孩子一到考试就焦虑暴躁怎么办？家长试试这些方法

第一，帮孩子树立信心，缓解考试压力。学习上存在压力，面对考试时存在焦虑，这其实是中学生普遍存在的一种现象。所以，当孩子出现这样的情况时，父母不要过度在意，更不能过度提醒孩子，给孩子增加压力。当孩子面临考试时，帮孩子树立信心是让孩子克服考试焦虑非常重要的一步。

第二，帮孩子总结归纳，让孩子理性对待考试焦虑。对于孩子平时的考试，父母要帮助孩子及时总结归纳，帮孩子分析出现问题的原因，以及解决的方法，争取下次不要再犯同样的错误。

第三，指导孩子写下关乎考试焦虑的内容。家长给孩子准备一个专用本子，让孩子出现焦虑的时候，及时写下焦虑的具体内容，将无形的焦虑进行文字的外化，让孩子能看到自己焦虑的究竟是什么，然后和孩子进行探讨。

第四，指导孩子将“焦虑”转变为“兴奋”。例如，面对即将而至的期末考试，家长可以对孩子这样说，期末考试结束，寒假就到了，可以做自己想做的许多事，是一件值得期待的事。家长如能引导孩子用积极的情绪去代替消极的焦虑，孩子的焦虑则会减轻，会出现兴奋状态。