孩子不管做什么,总感觉他心不在焉,不够专注,有时候,他做一件事情需要花费很长时间,我觉得已经严重影响到孩子生活及学习的效率了,那么,该怎么帮助孩子提高注意力呢?孩子注意力不集中的方法都有哪些?
孩子注意力不集中的方法
1、可以通过行为训练、认知训练等进行训练
行为训练:即对孩子的不当行为进行正向的纠正,树立其正确的行为方式,如戒除频繁的小动作,保持正确的坐姿等,可以从行为上对孩子进行初步的规范。
认知训练:主要目的是解决孩子的冲动性,逐步培养孩子的正确认知,了解自己的行为可能产生什么样的后果,从而在自己的主观上克制不当行为。
2、生活养成规律
针对平常注意力不集中的孩子,父母一定要帮助他们养成良好的生活习惯,比如,让他们自己规定好写作业的时间以及玩游戏的时间等,如果孩子能够坚持一段时间,你会发现这种现象有很好的改善。
3、合理安排时间
小孩子的专注力一般不会超过15分钟,如果超过这个时间段,那么,他就很有可能会走神,所以,如果孩子写作业写累了的时候,就应该让他们休息一会儿再写,这样才能够有效的提高学习质量。
4、改定时为定量
有些孩子,在回家之后第一件事情就是写作业,有时作业完成时间比较早,家长又额外给孩子增加作业量,这样就会让孩子有逆反的心理,长时间下去,很多孩子都不愿意按时完成学校安排的作业了。
5、营造安静环境
家长要给孩子创造安静的氛围,因为孩子在比较嘈杂的环境中,就容易会注意力差。家长要消除干扰孩子注意力的因素,如父母在家看电视、刷视频等,都对孩子是一种不利的影响。
6、不要斥责孩子
家长平时不要一味地责骂孩子、惩罚孩子,应该给予孩子一定的肯定,并且鼓励孩子,让孩子逐渐改掉注意力不集中的习惯。
7、从兴趣出发
家长应该从孩子的兴趣出发,让孩子做自己感兴趣的事情,例如画画、游戏、手工、拼图等,训练时时间逐次增加。当孩子做自己感兴趣或者喜欢的事情时,注意力会高度集中,所以,父母要多观察孩子喜欢的事情,然后通过支持孩子做他感兴趣的事情,不断训练、锻炼孩子的注意力,会使孩子的注意力更加集中。
孩子注意力不集中的方法?以上就是我总结的7个小方法,希望你们能够觉得它们有用。
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