如何培养孩子的注意力和专注力

经常有家长反映说自己的孩子干什么事情都三心二意的，不专心，上课小动作很多，经常左顾右盼。在家里写作业也是，一道简单的题目能写二三十分钟。有些脾气急的家长，看到孩子的这种情况，就一顿批评或者打骂，然而效果却不尽人意。那么，如何培养孩子的注意力和专注力？

如何培养孩子的注意力和专注力

1.发现和培养孩子的兴趣

大家其实会发现，我们说孩子专注力不行，往往是孩子看书的时候，做作业的时候不能全神贯注，而在玩游戏和看动画片的时候，能很长时间不走神儿。所以说，很多孩子并不是专注力低，而是把自己的专注力放在了不是家长所希望的地方。所以我们更多的是要学会引导孩子的专注力。专注源于兴趣，我们要做的更重要的事情是帮助孩子培养出对于学习、阅读、观察等方面的兴趣。

2.家长以身作则

家长是孩子的第一任老师，小孩子天生会模仿大人的行为。很多家长在孩子做作业的时候看电视玩手机，还抱怨孩子不能专心做作业。这就是一种必然，当家长做不到的时候，对孩子提要求就没有说服力。所以，家长要成为孩子专注力培养道路上的伙伴而不是监督员。

3.让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

4.请家长不要打扰孩子

当孩子在完成某些需要专注的动作时，比如拼积木、画画、唱歌、看书……请家长尽量不要去打扰孩子。给他一个平和舒适的环境，让他沉浸下来，在他所在的世界去发挥他的一切。有的家长在孩子写作业的时候，一会问孩子喝水吗，一会问孩子吃水果吗，这其实都是在破坏孩子的专注力。

5.生活学习培训都定计划

注意力不够的孩子非常需要爸爸妈妈帮助创建的规律生活，比如醒来、念书、睡觉的时间都能够固定下来，礼拜天能够稍做调节。也能够帮助孩子定学习规划，每完成一项就打钩。定计划能让孩子了解今日有哪些事需做，见到勾勾越来越多，孩子还会很有成就感。

如何培养孩子的注意力和专注力？小孩子做事时会有心不在焉的状况，家长不用心惊胆战的，这是正常的，只要认真正确引导，耐心教育，就会让孩子的专注力明显提高。当孩子注意力不集中的时候，家长要尽量避免对孩子絮叨和斥责。这样会对孩子的心理造成伤害。