怎样才能提高专注力

孩子在小时候，注意力更多的是无意注意主导，做什么事都容易被其他事情吸引打断。很多家长会不以为意，认为孩子小时候都这样，长大了自然而然就会专心了。然而等到孩子进入校园，却发现孩子坐不定，容易分神、做作业速度过慢、不愿意动脑筋等注意力问题。那么，怎样才能提高专注力？

怎样才能提高专注力

1、保持安静的环境

父母要尽量给予孩子良好的学习环境，例如，孩子有独立的书房与书桌的摆放有序。很多家庭是根本不重视这一点的，在孩子学习的过程中，也是经常的随意走动，还有些甚至是在孩子学习的面前摆放各种玩具，平板等电子设备，这无形之中就扰乱了孩子的学习。孩子年龄越小，越容易受外界环境因素的影响，特别是2—7岁的孩子很受这些外部环境的刺激进而学习分心。

2、分阶段完成学习任务

困难会直接影响孩子的专注力，尤其是年级小的孩子。家长可以平时会跟孩子约定，把孩子要学的内容细分化，每一个阶段给予一定的时间，让孩子在规定的时间完成学习任务，完成后父母并给予一定的鼓励，然后再让孩子完成下一个学习任务。

3、时刻保护孩子的专注力

很多家长是缺乏这个意识的，更何况还会破坏孩子的专注力。比如孩子在玩积木、在看一本有趣的书，甚至是写作业的时候，经常会时不时地突然打断孩子，问东问西。父母平时需要特别注意，保护孩子的专注力，非不得已情况下，不会随意去打断孩子，让他沉浸在自己的乐趣中。

4、给任务增添趣味

许多孩子很难专注于自身不想做的任务，因此，当孩子需要完成一些结构化的重复任务时，爸爸妈妈可以利用一点创造力，让枯燥的任务变得更有趣。例如，孩子在学习字母时，父母可以引导孩子用石头、玩具汽车或积木来组成字母 S，或者在画架上用颜料描出字母 S 的形状，而不是单纯让孩子通过在纸上一遍遍地书写来记忆。

5、加强运动

运动可以帮助孩子集中注意力。有研究发现，那些从课堂作业中抽出时间运动一下的孩子能够更好地专注于作业。所以，爸爸妈妈们可以多安排家庭活动时间，带孩子多做做他们喜欢的户外运动，例如跳绳、骑自行车等等。

怎样才能提高专注力，家长需要尽量为孩子提供安静的环境，培养孩子专注习惯，此外父母通过一些小技巧有意识地引导孩子在日常生活中提升专注力，并在这个基础上针对性解决孩子的专注力难题。