孩子总是不专心精神不集中怎么办

做事专心的孩子，不仅能够把事情做好，而且也能提高孩子的做事效率，为孩子省去很多时间，那么，孩子总是不专心精神不集中怎么办呢？

孩子总是不专心精神不集中怎么办

孩子注意力不集中时，对不同年龄段的处理方式会不同，家长可投入一定精力，对孩子进行规范的引导训练，切勿过度要求其达到某一个目标，以免增加孩子的心理负担。具体的训练方法如下：

1.营造安静的学习环境

在孩子学习的时候，家长要为孩子营造一个干净的环境，写字台上与学习没有关系的物品最好都收起来。在孩子学习的时候，家长不要大声的说话，也不要看电视，以免干扰孩子。在孩子学习的时候，家长也不要因为检查作业，而随意打断孩子的学习思路，这会导致孩子注意力不集中。

2.合理安排时间

不要为了让孩子多学习一些知识，而让孩子长时间的看书、学习、写作业等，因为如果孩子年纪比较小的话，一般专注时间很短，一般不会超过15分钟，所以当孩子学习15分钟后，可以让孩子适当的休息，否则会导致孩子出现频频走神的情况，这样也会导致学习效率的下降。

3.为孩子定量布置作业

因为有的家长看到孩子过早的完成作业后，会再次增加其他的额外作业，这样就会导致孩子出现逆反心理，做作业的时候就会拖拉，注意力就会不集中，所以建议家长给孩子布置作业的时候，规定完成多少作业量可以休息，这样孩子会集中注意力写作业。

4.减少唠叨训斥

当孩子出现注意力不集中的时候，家长不要经常唠叨训斥孩子，否则会让孩子出现逆反心理，从而就会丧失自律能力。

5.保证充足的睡眠

只有晚上睡眠时间充足，白天才能有良好的注意力，所以，家长应该让孩子拥有充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。

6.不要总是打扰孩子

孩子在玩耍的时候，家长不要总是打断他，不要总是去叫他，一会儿让他喝水，一会让他吃水果。孩子的专注力是可以通过后天培养的。专注力高，孩子的注意力就会集中。

如果孩子在认真专注地做一件事情时，即使他是在玩，也请家长不要频频打断他，给孩子充足的时间和空间，让他的注意力在无意中得到发展，自己来提高自己的专注力，集中他的注意力。

孩子总是不专心精神不集中怎么办？以上6种方法是我认为比较有效的，希望家长们可以多看看，并根据自己孩子的实际情况来，慢慢引导，切勿急功近利。