改善孩子专注力的方法

有家长发现，孩子学习和做事的时候，专注力不好，注意力不够集中，这是个很不好的行为表现，应该要帮助孩子早日解决这个问题，那改善孩子专注力的方法都有哪些呢？

改善孩子专注力的方法

1、改善环境

孩子在做一件事情时，应保证安静、舒适的环境，排除周围的干扰。培养听觉注意力、视觉注意力，也可以指定一个目标，在一段时间内不被听到的其他信息左右。也可以在一段时间内只听某一个声音，剥离其他声音。

2、树立自信心

在培养专注力的过程中，要树立孩子专心的自信心。当孩子做到某件事情的时候，专注力有所提升，家长一定要给予表扬和鼓励。家长也应以身作则，避免孩子学习和效仿不良习惯。

3、提高兴趣

家长要观察孩子对什么类型的事物感兴趣，如孩子喜欢画画，家长要让孩子多接触画画，适当给予鼓励。当孩子坚持完成一件事情时，专注力也会提高。

对于孩子而言，专注力和学习兴趣是相互影响的。家长如果想培养孩子的专注力，首先要明白孩子的兴趣点所在，从他感兴趣的事儿上着手。

4、家长注意科学培养

另外，各个阶段孩子的注意力集中时间有所不同，年龄越小的孩子，注意力集中的时间越短。家长要注意科学、有序的培养孩子的专注力。也要注意饮食合理营养，使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质。

5、感情注入培养专注力的稳定性

注意力需要自控力，更需要稳定性，往往注意力持续的时间越长，稳定性越好，这是父母培养孩子的耐心、自控力的目标。但是这种培养需要情感沟通、情感激励，强迫式的管教下培养出来的注意力，往往违背初心，是不稳定的。

6、多接受外界刺激，加强感觉统合能力训练

加强孩子的感觉统合能力，不但有利于增强孩子的体质，而且对孩子未来的发展也有积极的影响，让孩子获得良好的情绪体验，培养良好的情绪管理能力、社会适应能力和语言表达能力。

7、减少对专注的干扰

在孩子集中注意力的时候，不要暴力打断，这只会让孩子反感和恐惧，下一次就很难集中做这件事了。不要一次性满足孩子太多，比如给孩子玩具时，只给一件，给孩子书时，只给一本，太多的玩具只会分散注意力，或者让孩子过度沉溺于此，在孩子没有自控力的情况下，任何兴趣都要适可而止。注意力也是很疲劳的消耗，注意让孩子保持放松休息，防止孩子过度专注，产生厌烦和精神疲劳。

以上7个方法是我为大家整理的，改善孩子专注力的方法，希望能够对你有用。