培养孩子专注力的训练方法

如果孩子能够专注且有创造力的做一件事，这种专注力和创造力定会逐渐成为他的自身品质，相反，如果总被打扰，总被扼杀专注能力和创造力会慢慢丧失，那么，培养孩子专注力的训练方法？

培养孩子专注力的训练方法

1、适当冷静，思考问题，尝试静坐、闭目等，可以集中专注力，提高办事效率。

2、进行有氧运动，例如跳绳、登山等，做这些有氧运动的时候一定要将事情和经历专注在做有氧运动上，能够促进人体提升专注力。

3、应该给自己制定一定的日程表，在某一段时间内只能做一件事情，就能够更好的提升专注力。

4、应该尽量做锻炼专注力的工具，例如制定卡片，在卡片上用特殊颜色进行标记，就可以一目了然，知道自己要做什么事情。

如何提升孩子的创造力和专注力

1、不打断孩子

孩子写作业时，家里人不要一会送盘水果一会送杯牛奶；蹲路边看蚂蚁时，父母也不要说“这有什么好看的，赶紧回家吃午饭”。在孩子对身边的环境进行探索、沉迷于做某一件事时，不要去打断或者打扰他，让他安静地完成正在做的事情。

2、制定时间表

在很多事没有形成习惯之前，孩子对于“时间”的概念是陌生的，不知道什么时候应该做什么，而且此时的他们也是没有自制力的。此时我们应该和孩子一起制定一份时间表：每天几点可以看一会电视，睡前要读书半小时等。借此来形成习惯后，孩子就会对一天的生活明确，做事时也容易更专心。

3、引导孩子完成目标

由于孩子现有的专注力有限，他们不可能一次性完成一件事，往往缺乏耐心和持久力。我们可以帮助孩子制定计划，然后进行目标分解，引导孩子一阶段一阶段完成任务，他们就不会感觉那么困难或者难以集中。

4、养成保护孩子专注力的习惯

至于如何提高这些期望的优秀能力，首先要改，改在孩子身边的守护人，让守护人意识到创造力和专注力需要像一个好习惯一样需要培养的，而不是一味的“保护”“关爱”，要放开手让孩子自由表达，自由发挥他们孩童时代无拘无束的思想。

5、课程培养

参加相关的课程培养，尤其是思维类的兴趣班或者课程班，都是能培养孩子专注力和思维能力的，比如火花思维的课程就是比较全面的思维能力，专注能力，学习习惯，运算能力的综合培养。

培养孩子专注力的训练方法，可以做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。