提高孩子专注力的训练

有很多家长反映说孩子专注力特别不集中，写作业的时候小动作特别多，老是东张西望的。为了让孩子专心写作业，家长每天晚上陪在孩子身边做“监督员”，一陪就是2-3个小时。尽管家长们为了孩子使出了浑身解数，但是他们普遍感觉力不从心，找不到提升孩子注意力的有效办法。那么，提高孩子专注力的训练是什么？

提高孩子专注力的训练

1.让孩子一次只做一件事情

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

2.要对孩子感兴趣的事情予以肯定

父母的肯定会给孩子带来更大的兴趣，也会成为他挑战下一项任务的出发点。所以父母发现孩子对某一事物感兴趣后，只要这一事物对孩子的成长没有坏处，就一定要积极鼓励孩子去探索。父母的肯定是孩子继续下去的最大动力。

3.为孩子建立一个时间表

当孩子年纪较小的时候，父母就要重点培养孩子的专注力，专注力好孩子未来上学，才能够坐得住，更耐心的做作业，更专注的思考问题和学习。很多孩子年纪较小，家长讲道理孩子可能不理解，教育效果微乎其微，家长可以引导孩子孩子通过玩玩具，也是培养专注的一个非常好的方式。那么，什么玩具可以提高孩子的专注力？

什么玩具可以提高孩子的专注力

1、组装类玩具

组装类玩具，要求孩子具有动手能力，需要通过不断地组装搭配，才能最终完成。这种不断尝试、不断完善的玩法，恰好可以让孩子的思维处于不断运转的状态，让孩子自己动手，有助于培养孩子的专注力。低幼段孩子建议使用木质积木，稍大点的孩子可以使用塑料拼装积木。

2、拼图类玩具

拼图类玩具，即可以锻炼孩子手眼协调的能力，也可以培养孩子手部灵活性，更有助于培养孩子的专注力。刚开始玩拼图的孩子，建议拼图块数不要过多，随着孩子对拼图玩法的逐渐熟悉，可以逐渐增加拼图的块数，让孩子在不断地挑战尝试中，收获成就感与自信心。同样，建议家长给低幼段孩子选用木质大块拼图，稍大点的孩子可以使用纸质拼图。

3、球类玩具

写作业时坐不住，写一会儿就东张西望，身边什么东西都能玩的不亦乐乎，作业不拖到爸妈咆哮绝不着急写。其实多数孩子写作业时，都或多或少出现过类似情况。而这类问题的根源则在于，孩子的专注力不够，还没有养成自主学习的能力。想让孩子从小养成不拖延的好习惯，把学习效率提高上去，培养孩子的专注力才是重中之重。那么，作为家长，怎么训练孩子的专注力？

怎么训练孩子的专注力

1.让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

2.通过游戏来训练

玩游戏是孩子最感兴趣的一件事情，也是能让孩子保持注意力最久的一件事，因此让孩子多做一些游戏，这也是提高孩子注意力的方法。比如拼图、积木，应该是最常见的训练专注力的道具了。孩子在拼图的过程中，能提高细节观察力；搭积木可以提高孩子的空间力。这两个小游戏都有助于训练专注力，锻炼孩子的耐心。

3.为孩子建立一个时间表

经常有家长说自己家的孩子做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、上厕所等理由中断，做作业时间明显延长。孩子注意力不集中，家长很是头疼。但其实，注意力并非是天生遗传的，而需要靠后天的学习培养和训练得来的，想要提高孩子的注意力，就应该进行有意识的训练。那么，提高小孩子专注力的方法有哪些？

提高小孩子专注力的方法

1.让孩子定量学习

对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

2.鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

3.父母要以身作则

孩子只有在做自己感兴趣的事情时才会变得专注和有耐心，家长可以先用兴趣引导孩子。环境对孩子的注意力有明显的影响，孩子的书房尽量离过道远一点，同时家长也要尽量避免来回走动影响孩子的活动。那么，如何训练孩子的专注力和耐心？

如何训练孩子的专注力和耐心

1、给孩子整洁的环境

孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的专注力；抽屉和柜子最好上锁，以免孩子随时翻动；书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不要贴其它分散孩子专注力的东西，女孩的书桌上不宜放置镜子；不要让孩子养成一边看电视，一边做作业的习惯。

2、默契沟通的技巧　　

如果父母在路上碰到熟人需要交谈几句，此时孩子想要得到关注，可以事先训练他与父母的默契。譬如让孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告诉他：我知道你的要求，我会尽快满足你。这种方式可以在和孩子沟通的同时不必中断与人的谈话。

3、陪伴孩子要专心

经常有家长说孩子好动坐不住，上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。注意力不集中是不少家长头疼的事，注意力并非是天生遗传的，而需要靠后天的学习培养和训练得来的，想要提高孩子的注意力，就应该进行有意识的训练，那么，小孩子专注力训练方法是什么？

小孩子专注力训练方法

1.鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

2.营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

3.不在孩子做事的时候打扰他

答案是肯定的。画画确实可以提高孩子的注意力，因为画完一是有成就感，二是有收获。在画画的过程中也渐渐可能就养成了专注的习惯，慢慢的引导孩子正确的学习方法。那么，画画可以提高孩子的专注力吗？

画画可以提高孩子的专注力吗

首先，画画是可以的，学画画的帮助也是多方面的。观察力，手眼协调，手部小肌肉锻炼等方面都会通过学画得到提高。对于儿童，观察，模仿，乃至独立完成较负责的构图，完成上色，都能对孩子专注力产生促进作用。

其次，只要孩子感兴趣的事，就会认真投入去做。画画同时也能培养孩子的独立思考和独立完成能力。孩子画画从拿起画笔到完成画面，全部是靠他们自己动脑和动手来独立完成的。

由此看来，画画不仅能锻炼孩子的专注力，还能让孩子变得细心。并且每认真完成一幅画，都是一次心路历程的成长。

怎么提高孩子的专注力

1、教孩子学会分配时间