怎么训练孩子的专注力

写作业时坐不住，写一会儿就东张西望，身边什么东西都能玩的不亦乐乎，作业不拖到爸妈咆哮绝不着急写。其实多数孩子写作业时，都或多或少出现过类似情况。而这类问题的根源则在于，孩子的专注力不够，还没有养成自主学习的能力。想让孩子从小养成不拖延的好习惯，把学习效率提高上去，培养孩子的专注力才是重中之重。那么，作为家长，怎么训练孩子的专注力？

怎么训练孩子的专注力

1.让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

2.通过游戏来训练

玩游戏是孩子最感兴趣的一件事情，也是能让孩子保持注意力最久的一件事，因此让孩子多做一些游戏，这也是提高孩子注意力的方法。比如拼图、积木，应该是最常见的训练专注力的道具了。孩子在拼图的过程中，能提高细节观察力；搭积木可以提高孩子的空间力。这两个小游戏都有助于训练专注力，锻炼孩子的耐心。

3.为孩子建立一个时间表

对于孩子学习专注力是最宝贵的财富。孩子没有专注力，学习知识和技能将会难上加难。因此孩子的专注力，在学习中非常重要。一堂课40-45分钟左右，如果孩子无法集中注意力听讲，就没办法准确掌握课堂知识。日积月累，孩子就变成了“差生”。 那么，怎么训练孩子专注力？

怎么训练孩子专注力

1、创造安全舒适的环境

孩子的注意力很容易受到外界因素其的干扰。家长想要提高孩子的注意力，可以试着减少外界对于孩子的干扰，给孩子创造一个安全舒适的环境。比如关上电视，播放一些舒缓的背景音乐等等，家长可以给孩子一个独立的空间，给孩子自己做主的机会。

2、远离电视或电子产品

很多研究都证明：孩子频繁接触电视或者电子产品会给孩子的注意力发展造成较大的危害，长此以往会使得孩子的注意力和提取信息的能力不堪重负而受损。

3、增进亲子沟通

一般孩子都比较爱玩，在学习上没有什么专注力，这样就造成孩子学习效果大大降低，属于不良的学习习惯，那家长怎么样训练孩子的专注力呢？

怎么样训练孩子的专注力

1.提高注意力

寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习，也可以玩游戏。在此期间，家长要尽可能避免制造其他一些无关的声音分散孩子的注意力，这样有利于孩子注意力的培养。

2.培养专注力

用规定时间长短的办法来培养孩子的专注力，首先让孩子有时间的意识，形成时间概念，知道相应的时间可以做完哪些事情。

3.利用兴趣

培养孩子的专注力要先给孩子营造一个比较安静的环境，在这样的环境中，可以更好地培养孩子的专注力。那么，孩子专注力不好怎么训练？

孩子专注力不好怎么训练

不要总是陪着孩子

很多家长，总觉得应该时刻陪伴着孩子，恨不得时刻给孩子讲故事，陪孩子玩玩具，生怕孩子感到孤单。这样做其实是不对的，从孩子出生起，在保证周围环境安全的情况下，要尽量让孩子有自己独处的时间和空间，他们会自己观察，会自己思考，逐渐建立起自我和环境，自我和内心的连接。

培养孩子的兴趣爱好

比如孩子喜欢画画的话，家长就可以从画画方面去提高他的专注力，从认识颜色，辨别颜色，到自己去搭配颜色，在这一过程中，并不是要求孩子做的怎样，而是通过这一过程，去培养他的专注性，而不是说他喜欢画的时候就去画几下，不想画的时候就去玩。

不要干扰孩子

有些孩子是因为年龄太小，注意力集中的时间不长，所以专注力差；而有的孩子是因为周围的环境太过嘈杂，所以专注力差；还有很多孩子的专注力差，是因为家长的原因。那么孩子专注力怎么训练？

孩子专注力怎么训练

1、提高注意力：寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习，也可以玩游戏。在此期间，家长要尽可能避免制造其他一些无关的声音分散儿童的注意力，这样有利于孩子注意力的培养。

2、培养专注力：用规定时间长短的办法来培养儿童的专注力，首先让儿童要有时间的意识，形成时间概念，知道相应的时间可以做完哪些事情。

3、利用兴趣：兴趣是最好的老师。如果儿童对某项事务非常感兴趣，就能够长时间关注该事情，并能够坚持完成。抓住兴趣点，就能迅速集中儿童的注意力，同样可以提高孩子的专注力。

4、运用积极目标：要设定一个儿童可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励儿童积极去完成，这样可以是儿童在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使专注力得到发展和提升。

5、还有一些孩子是微量元素的缺乏或超标，引起专注力不足，也要引起家长的重视。

小学生注意力不集中，一般来说是比较小的时候有一些习惯没有养成；那么，在家怎么训练孩子的专注力？

在家怎么训练孩子的专注力

1、多理解孩子，这就需要大量不带评价的观察，先搞清楚孩子喜欢的东西是什么？他们追求什么？享受什么？找到孩子的状态规律。

2、当孩子沉浸在一件事情中的时候，不要随意去打断孩子。也许孩子做这件事有些难度，被你发现了，只要孩子不开口求助，就不要自己上前想要帮忙。这类的忙，其实大多数时候对孩子是没有任何意义的，反而破坏孩子自己独立解决问题，独立探索的能力。

3、如果孩子的习惯不算特别好，那就带着孩子从阅读一本故事书、听一些喜欢的音乐，看一段喜欢的动画、一起来画画… 这些事情开始。设定一个时间，比如20分钟，在这个时间里你们都不要干扰对方，大家一起来做这件事，但是是独立做自己的事情。几天之后，这个时间延长到30分钟再试试，随着时间的推移，这个时间设定不断拉长。 如果做到了，可以奖励每个人，一本书、一个雪糕，或者其他想要的小东小西。你们在这个过程中找到快乐，亲子关系也会更好。

4、如果你希望你的孩子成为什么样的人，那自己先去做这样的一个人。希望孩子注意力提高，如果父母也是注意力很强的人，自然会潜移默化影响孩子。孩子每天耳濡目染父母的言行，会不自觉去形成这样的习惯哒。

5、适当包容：千万不要骂不要吼，毕竟这个时候他们还小，语言理解能力和自制能力，适当包容下，他拖拉时，如果实在忍不住脾气，可以走开一会，让他一个人先独处下！

注意力是人类有意识主动获取信息、学习知识和技能的根本手段。良好的注意力是孩子今后学习的有力保障。但是有家长说自己孩子上课经常注意力不集中，总是走神，都不能完整的听完一节课，后来发现，想让孩子专心听课，就要从注意力训练开始，但是又不知道怎么做。那么，怎么培养孩子专注力？

怎么培养孩子专注力

1.让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

2.鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

3.让孩子定量学习