怎么锻炼孩子的专注力

需要给孩子营造一个适宜的家庭环境，帮助孩子培养一些能够提高注意力的兴趣爱好。和孩子一起玩自我约束力的游戏，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，平时多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢的事情。那么，怎么锻炼孩子的专注力？

怎么锻炼孩子的专注力

1、教孩子集中精力

不要分散孩子的注意力，让孩子一次只做一件事情。因为人的注意力有限的，如果同时做多件事情会分散专注力，尤其是孩子的专注力正在发展当中，会损害专注力的有效集中。

孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

2、买些书籍训练

买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

3、让孩子朗读

要鼓励孩子在家大声朗读，让孩子扮演朗读者的角色，于喧闹中求清静，于书声中求分享。大声朗读会培养孩子的自信心，形成孩子活泼开朗的性格。大声朗读会加强、加深孩子对知识的理解，增强孩子的记忆力，提高孩子的语言表达能力，丰富孩子的写作能力，而且会有助于孩子集中注意力。

4、不给孩子太多的选择

家长需要根据孩子的年龄特点，给孩子选择适合的玩具。玩具并不是越多越好的，家长每次不要给孩子太多的玩具。因为孩子的注意力和专注的时间都是有限的，所以玩具太多了，反而会分散孩子的注意力。

我们可以在家里给孩子划出一块玩的空间，每次放一到两样玩具，然后时不时地换一换，这样能帮助孩子培养专注力。

5、陪孩子挖掘兴趣并培养习惯

培养孩子的专注力不等于强迫孩子进行枯燥的学习，有的家长可能认为孩子不能安静地看书就是专注力不行，其实并非如此，每个孩子都不一样，我们应当尝试去发现孩子的兴趣所在，再加入他，和他一起探索。

当然有时间的话适当和孩子玩一些有助于提高专注力的游戏也是可以的。

6、给孩子营造一个好的学的环境和氛围

孩子在学的时候，家里的其它声音要控制的小一点，尽量不要传到孩子学的房间里；也不要进进出出，以关心孩子的理由给孩子送吃送喝。

怎么锻炼孩子的专注力，孩子在专心做一件事的时候千万不要去打扰，这种打断会直接影响她的专注。营造简约有条理的环境，安静的学习空间，这样孩子才会获得专注力的提升。