专注力训练有哪些

很多孩子写作业总是粗心大意，大题不会做，小题总出错，不会举一反三，有时候一道题讲过了，转脸就忘，导致辅导孩子学习的家长也是愁眉不展，家长往往会动手、责怪，但孩子反而更出错，这样家长很是焦虑。那么，专注力训练有哪些？

专注力训练有哪些

1、专注步伐走出模特步

家长找一根绳子或者用彩色胶带粘一条路，让孩子脚尖对脚跟走，这样孩子就会专注于自己步伐有这项走线，可以很好地稳定孩子的注意力。同时还能有效发展孩子的腿部力量和平衡能力，还能培养孩子的耐心和专注力。

2、目不转睛的练习

家长找一张A4白纸，用黑色的笔在中间点一个点，然后拿到孩子面前，让孩子盯住纸上的小黑点，1分钟不要走神，1分钟成功后就试试两分钟了，慢慢进阶。如果孩子盯住5分钟都不走神，就说明孩子的稳定性已经很好了。

3、猜猜在哪里

父母可以把家里的扑克牌或早教卡片拿出来，随机挑出来几张，让孩子认知和记住每一张的位置，然后将卡片扣过去，打乱卡片的位置，让孩子说出某一张在哪里。随着孩子能力的提升，家长可以慢慢加快速度，或者增加卡片的数量来增加难度。

4、听令拍手

父母可以和孩子玩游戏，当孩子听到蔬菜时就拍两下手，听到水果就拍一下手，其他的就不拍手。这个游戏除了可以很好地锻炼孩子的专注力，还可以锻炼孩子的思考能力和反应能力。

5、走迷宫

走迷宫的桌游、图书以及软件很多，家长可以根据孩子的年龄选择对应的难易程度。父母还需要找一些孩子感兴趣的动画片人物相关的迷宫游戏，可以增加孩子的兴趣和参与度。同时也可以和孩子设计一些迷宫游戏。

6、根据图片加深专注

拼图游戏可以很好地锻炼孩子的手眼协调能力、专注力。父母在给孩子挑选拼图的时候，可以选择一些孩子喜欢的图案，从易到难，逐渐增加孩子的成就感。家长还可以选择几张图案相对简单的图片，然后快速的一张张给孩子复述图片内容，同时翻动图片，重复2-3遍之后，让孩子自己复述每张图片的内容。

专注力训练有哪些，培养孩子专注力的方法是很多的，父母最好是从孩子比较感兴趣的事物入手为好。在日常生活中就能让孩子养成专注的习惯。当孩子专注于一件安全且适合孩子的事情时，作为家长静静的欣赏就好了。