专注力怎么培训

很多家长都面临着同一个问题，那就是孩子注意力无法集中，学习的时候经常走神，父母经常为此操碎了心。孩子做事喜欢分心，其实是孩子的天性，家长需要靠后天的培养来提升孩子的专注力。那么，专注力怎么培训？

专注力怎么培训

1、定量学习

家长可以给孩子规定一定量的学习任务，孩子只要完成了，就可以自由玩耍，孩子为了玩耍，也会提高专注力，加快学习效率，一旦养成习惯，孩子的专注力会获得一个极大的提升。

2、尽量不干扰孩子做喜欢的事

如果孩子做自己喜欢的事情的时候，可能会过于专注，忘记吃饭、忘记喝水，家长尽量不要干扰孩子，耐心等待孩子完成，这个过程也是培养孩子专注力的过程。但日常生活中，家长经常是以嘘寒问暖的方式，干扰孩子做自己喜欢的事情。

3、日常锻炼孩子观察事物

家长日常可以和孩子玩观察事物的游戏，比如带孩子路过一棵树，提问孩子看到了数的那些特征，比如什么输，叶子什么形状，树皮什么颜色等等，获得的信息越多越好。长久坚持下来，孩子的专注力，也会得到一个很大的提升。

4、“大声读书”有利于训练专注力

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择自己喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5、听字训练

家长可以念一段短文，让孩子找出相应字的个数，例如听到“一”就打勾，听到一个勾一次，直到念完，看孩子听到的个数是否和短文中的一致。不过这个方法需要激励，不然孩子没耐心。                                                                                                                                                                                                      

专注力怎么培训，孩子注意力提高不是一蹴而就的，短时间让孩子保持长时间的注意是不可能的。家长在训练孩子家长可以将一个长的时间段分割成若干个短的时间段，每个时段中间插入孩子的休息娱乐时间，然后等孩子情绪高兴的时候，再进入下一个注意过程，短时段成功了，再慢慢延长时间，这样既能增强孩子的自信，也可以刺激孩子的参与感。