怎么锻炼小孩的专注力

先给孩子营造一个比较安静的环境，让孩子多自主地读些书，让他养成习惯，这样会更好地培养他的专注力。帮助孩子发现兴趣爱好，多鼓励他坚持。帮助孩子养成固定阅读的习惯，不要打断孩子正在做的事。那么，怎么锻炼小孩的专注力？

怎么锻炼小孩的专注力

1、创造安静的环境

寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习，也可以玩游戏。在此期间，家长要尽可能避免制造其他一些无关的声音分散儿童的注意力，这样有利于孩子注意力的培养。

排除外界干扰，处理学习和玩耍的关系、提高对感官的训练、从头到尾坚持做完一件事情等方面进行训练，提升孩子的专注力。显然父母需要耐心引导，帮助孩子克服分心的恶习，才能提升孩子的专注力。

2、减少训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

3、多陪伴孩子

陪伴是最好的教育。父母的陪伴，特别是和谐共处的环境下的陪伴更有价值。当有了孩子以后，家庭生活、个人生活都会发生变化，或多或少影响着年轻父母的情绪。控制情绪，温情陪伴才能发挥作用。在陪伴的过程中，要杜绝急躁、打骂、斥责。如果父母不能控制自己的情绪，孩子的前期努力就等于零。

4、父母要给孩子正确的引导

父母是孩子人生的第1任导师，父母的任何习惯，不管是说话讲话行为以及交流的任何细节都会被孩子全盘接收，语言，甚至语调细节都会被全盘拷贝到孩子的脑中，如果父母做事专注，那么孩子就会专注，如果父母做事浮躁且不够深刻，那么孩子往往也会有相同的行为特点。

5、制定合适的目标

一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己专注力更好的去做好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。

6、让孩子安静下来

可以让孩子安静的坐下来，比如垒积木或者玩拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法，也可以看书或者看童话故事，最好持续一段时间，比如10分钟或者15分钟，以后逐渐的延长时间，这些都能够提高孩子的注意力的水平。

怎么锻炼小孩的专注力，跟孩子一起进行亲子阅读，培养孩子的阅读兴趣和阅读习惯。不要分散孩子的注意力，这对他注意力的培养非常不好。多让孩子自主读书，规定读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。