如何训练孩子的专注力集中

孩子的专注力培养，家长应该要重视，应该要从孩子小的时候开始，这个阶段，也比较好训练孩子。专注力培养的过程是很漫长和艰辛的，离不开家长的耐心指导和训练，如何训练孩子的专注力集中呢？

如何训练孩子的专注力集中

1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量

如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人

孩子只有在做自己感兴趣的事情时才会变得专注和有耐心，家长可以先用兴趣引导孩子。环境对孩子的注意力有明显的影响，孩子的书房尽量离过道远一点，同时家长也要尽量避免来回走动影响孩子的活动。那么，如何训练孩子的专注力和耐心？

如何训练孩子的专注力和耐心

1、给孩子整洁的环境

孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的专注力；抽屉和柜子最好上锁，以免孩子随时翻动；书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不要贴其它分散孩子专注力的东西，女孩的书桌上不宜放置镜子；不要让孩子养成一边看电视，一边做作业的习惯。

2、默契沟通的技巧　　

如果父母在路上碰到熟人需要交谈几句，此时孩子想要得到关注，可以事先训练他与父母的默契。譬如让孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告诉他：我知道你的要求，我会尽快满足你。这种方式可以在和孩子沟通的同时不必中断与人的谈话。

3、陪伴孩子要专心

有家长说自己家孩子上小学二年级了，但是专注力特别差，在学校上课喜欢做小动作，作业拖拉，读写困难等等，弄得家长真是心力交瘁，惩罚、奖励、打骂这些方法全都试过，还是一点效果没有。每个家长都希望孩子能够成才，而专注力是成才的关键。那么，作为家长，如何培训孩子专注力？

如何培训孩子专注力

1.利用孩子的兴趣，提升专注力

孩子对有兴趣的活动，专注力会提升。家长平时要注意观察孩子情感和行动，看他对什么感兴趣，然后提供给他感兴趣的玩具或者开展相关活动，孩子就会将更多的时间和精力集中到活动中。

2.不打扰孩子

孩子玩乐或者学习的时候，家长不要轻易去打扰孩子。同时孩子在玩玩具的时候，家长也不要进行评价，叨唠，让他按照自己的方式进行。孩子的世界是非常独特的，也没有什么限制，会有很多的创造性。

3.营造安静的学习环境

写作业时坐不住，写一会儿就东张西望，身边什么东西都能玩的不亦乐乎，作业不拖到爸妈咆哮绝不着急写。其实多数孩子写作业时，都或多或少出现过类似情况。而这类问题的根源则在于，孩子的专注力不够，还没有养成自主学习的能力。想让孩子从小养成不拖延的好习惯，把学习效率提高上去，培养孩子的专注力才是重中之重。那么，作为家长，怎么训练孩子的专注力？

怎么训练孩子的专注力

1.让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

2.通过游戏来训练

玩游戏是孩子最感兴趣的一件事情，也是能让孩子保持注意力最久的一件事，因此让孩子多做一些游戏，这也是提高孩子注意力的方法。比如拼图、积木，应该是最常见的训练专注力的道具了。孩子在拼图的过程中，能提高细节观察力；搭积木可以提高孩子的空间力。这两个小游戏都有助于训练专注力，锻炼孩子的耐心。

3.为孩子建立一个时间表

有很多家长反映说孩子专注力特别不集中，写作业的时候小动作特别多，老是东张西望的。为了让孩子专心写作业，家长每天晚上陪在孩子身边做“监督员”，一陪就是2-3个小时。尽管家长们为了孩子使出了浑身解数，但是他们普遍感觉力不从心，找不到提升孩子注意力的有效办法。那么，提高孩子专注力的训练是什么？

提高孩子专注力的训练

1.让孩子一次只做一件事情

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

2.要对孩子感兴趣的事情予以肯定

父母的肯定会给孩子带来更大的兴趣，也会成为他挑战下一项任务的出发点。所以父母发现孩子对某一事物感兴趣后，只要这一事物对孩子的成长没有坏处，就一定要积极鼓励孩子去探索。父母的肯定是孩子继续下去的最大动力。

3.为孩子建立一个时间表

不少家长表示，自己的孩子去了幼儿园后，上课总是乱动，视线也很容易被外界其他事情所吸引，根本没办法集中注意力，这让她们十分头疼。其实，小孩子存在注意力不集中的情况也很正常，研究表明，不同年龄层次的孩子身心发育不一样，注意力的强弱也会不同，而孩子年龄越小，专注一件事的时间越短。那么，小班如何培养孩子的专注力？

小班如何培养孩子的专注力

1.多让孩子做他感兴趣的事

人对自己感兴趣的事情，往往会表现的更专注，所以想要培养孩子的注意力，家长可以多让他们做一些自己感兴趣的事情。对于女孩来说，家长可以给她们买一些感人有趣的绘本故事，男孩的话，可以给他们准备一些拼图、积木，对注意力的提升会很有帮助。

2.让孩子专注玩一种玩具

玩具作为孩子童年的玩伴，给他们的生活带来了很大的乐趣。很多家长会给孩子买一大堆的玩具，每次也总是让孩子同时玩好几种玩具。但科学证实，玩具少的孩子相对于玩具多的孩子，智商反而会更高。因为过多的玩具会分散孩子的注意力，从而让他们不知道如何选择，最终造成的结果就是对每个玩具都是三分钟热度，自然就无法让孩子从玩具中得到应有的乐趣。

3.给予奖励机制

经常有家长说孩子好动坐不住，上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。注意力不集中是不少家长头疼的事，注意力并非是天生遗传的，而需要靠后天的学习培养和训练得来的，想要提高孩子的注意力，就应该进行有意识的训练，那么，小孩子专注力训练方法是什么？

小孩子专注力训练方法

1.鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

2.营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

3.不在孩子做事的时候打扰他