孩子一考试就害怕紧张怎么办呢

要让孩子调整好心态，疏导孩子把考试看淡，重视学习本身的意义，加强自信心。不要给孩子负担，不要说考的不好怎么怎么样，教孩子在重要考试中接纳紧张。多跟孩子聊聊，每次都要给予鼓励。那么，孩子一考试就害怕紧张怎么办呢？

孩子一考试就害怕紧张怎么办呢

1、不要给孩子太大压力

小孩考试经常容易紧张，很有可能是由于孩子太在意考试的成绩，尤其是父母对孩子施加的压力比较大，或者是老师经常的告诉孩子考试的重要性。在被监督的过程当中，就会使孩子对考试这种紧张的氛围所感染，所以想要是孩子考试不那么紧张，一定不要给孩子太大的压力，应该让孩子自由发挥。

2、要端正孩子对考试目的认识

要端正孩子对考试目的的认识，家长首先要正确认识考试的目的。不要每次都把分数看的太重了。孩子没有考好，可以帮助孩子一起从中发现孩子的不足。考试只是对一段时间内学习状况的一次检测，检测孩子知识掌握得怎么样。对于做错的题目，经过老师讲解和订正后，以后就知道怎么做了。

3、语言上尽量少提及成绩

家长不要给孩子太大压力，让孩子自由发挥。在平时的时候告诉孩子不要太注重考试成绩，只需要尽力就可以了。要让孩子有一个安静的复习场所和休息场所，可以安慰他，鼓励他，给他信心。让他发挥自己最好的状态，考出好的成绩。那么，孩子考试心理紧张怎么办？

孩子考试心理紧张怎么办

1、让孩子定目标

不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都会考0分，面对考试我们可以让孩子定一个目标去激励自己，但是一定要注意，目标一定要切合实际，符合自身情况，不可过高也不可过低。我们还可以让孩子针对上一次的考试定一个目标，是要保持现状还是要有所进步。我相信有了目标，孩子在平时的学习上也会更加上心。

2、语言上尽量少提及成绩

父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，因此如果想让孩子产生焦虑，那么成绩就不要经常提及了，尤其是现在临近期末了，越是提及成绩，越是会让孩子觉得有压力。

关心孩子的未来，并不是只有成绩，孩子正处于青春期，孩子的身体状况，心理发育、性格发展都需要父母多加关注，这些一点也不亚于成绩。别和孩子找不到话题的时候就问孩子最近成绩怎么样，问问孩子在学校开不开心也会舒缓孩子的压力。

家长放轻松，孩子就不紧张了，以平常心态对待孩子。平时还是要多和孩子用心沟通，善于表扬孩子。适当做一些娱乐活动，了解孩子的内心想法，并及时做出相应的对策。考试前应该帮助孩子放松心情，正确看待考试成绩。那么，孩子考试紧张怎么办？

孩子考试紧张怎么办

1、要学习消除紧张的小技巧

要经常学习并且传授孩子减轻紧张的小方法。例如，考前可以在校园里散散步，适当活动；如果是面试，可以在进入考试间前深呼吸几次，调整一下情绪；普通笔试也可以吃块糖，转移一下注意力；还有的会在手心里写上“我不紧张”，对自己心理暗示。

2、考前认真复习

考前复习好了，底气十足，也就不会紧张的。网上下载一些复习资料让孩子先练练手，当然也不要逼孩子，也不要给他太重的负担，物极必反，学校老师也在科学地指导孩子，所以家长不要过份逼孩子，让孩子自由发挥吧。

3、适当运动

孩子一考数学就紧张，这体现的是他们的心理问题，严重说明了孩子的心理素质并不好，所以才会一遇到大型考试就紧张。那么孩子一考数学就紧张怎么办？

孩子一考数学就紧张怎么办

一是考前充分准备。“家中有粮心里不慌”。孩子考试紧张，绝大多数是因为考前准备不充分，这个问题不会，那个问题模棱两可，面对考卷慌了神。因此，要针对考试要求做好充分的准备，一方面要打牢基础，梳理学科的知识脉络，把基础知识点掌握牢靠；另一方面，要注重练习，举一反三，活学活用，特别是建立错题本，及时查找知识盲点，查缺补漏。

二是要合理预期。“没有希望就没有失望”。有的时候家长、老师或者学生自己对考试报的期望过高，就会使学生产生压力，在考试时催生紧张情绪。因此，要对考试结果合理预期，考试只是阶段性的考察和检验，并不是“终审”或“判决”，要正确认识，家长和老师平常也要正确评价孩子，不要总把考试成绩挂在嘴边，而更要注重孩子的学习过程、努力程度和学习态度。

三是要学习消除紧张的小技巧。要经常学习并且传授孩子减轻紧张的小方法。例如，考前可以在校园里散散步，适当活动；如果是面试，可以在进入考试间前深呼吸几次，调整一下情绪；普通笔试也可以吃块糖，转移一下注意力；还有的会在手心里写上“我不紧张”，对自己心理暗示。

孩子一考数学就紧张的原因

第一，是心态的问题，因为平时做题我们心态会比较放松，这样思维的活跃度也会比较高，而考试的过程中，如果心态不是很好，特别容易让紧张情绪加深，就会束缚你对数学题目的思考。

孩子的一生充斥着大大小小各种考试，考试不但考察孩子的知识储备，而且考察孩子的心态，很多孩子平时学习很好，一到考试就成绩就不理想，这与孩子的基础知识、心态及细心程度有着很大的关系。

高三孩子害怕考试怎么疏导

考前认真复习。考试前家长也不要强迫孩子，也不要给他太大的压力。如果孩子有明确需要，家长可以在网上整理一些考试资料，让孩子先练手。帮助孩子考前提前复习，提升孩子应对考试的信心。

适当地放松。考试前夕，孩子肯定紧绷着神经。神经高度紧张，也会消耗孩子很大的精力，让孩子身心疲惫。家长可以带孩子去公园、郊外等等环境好的地方运动，放松一下。缓解孩子紧张的情绪。

宣泄情绪。家长要善于发现孩子情绪的变化，及时与孩子沟通，帮助孩子宣泄情绪，让孩子以积极的情绪去面对学习，应对考试。

引导孩子放松心态，要客观看待考试。高考是知识水平和心理水平的综合测试。高三家长需要引导孩子对学习不能急于求成、缺乏耐心，面对暂时的学习上的失败不能轻易地就否定了自己的学习能力。

消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，树立学习的信心。高三家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。

有很多家长反映，自己的孩子到六年级之后，学习成绩变得一塌糊涂。六年级是孩子们很重要的一年，毕竟这一年孩子们就要进行小升初考试，在这个阶段，孩子学习成绩不好，家长需要采取相应的措施帮助孩子。

孩子6年级了考试都不及格怎么办

1、让孩子建立一个好题本。其实，很多孩子在学习的过程中，缺少知识分类总结，形成知识结构和体系。让孩子建立自己的一个好题本，就是让孩子对已学的知识进行分类总结。把好题都收集在一起。一方面，加深知识巩固和收纳，另一方面，缩小复习范围和抓重点。

2、让孩子收集一个错题本。有一个好题本，自然就要收集一个错题本。错题本就是孩子在学习过程中，不容易掌握的，容易出错的问题，把样的问题集中收集好，可以让孩子更好的复习和掌握难以掌握的知识。错题本可以让孩子集中的，精准的发现自己的不足和弱点，及时改正。

3、知识的梳理和整合。在每一阶段学习以后，要对知识加以总结、整理，列出结构提纲，把新知识互相衔接起来，使各章节的知识从点到线，从线到面，结成一张“网络”，使自己的大脑对知识有一个清晰的总印象。

4、复习巩固所学知识。独立、认真、按时完成老师布置的各类家庭作业，完成作业时要做到精练反思，不抄袭别人的作业。未完成作业的，应主动向老师说明理由，并及时补上。学有余力的同学要养成自主设计和完成作业的好习惯。

6年级考试都不及格的原因

高一成绩倒数，估计是各科成绩都不怎么样，但是高一的科目里面有文有理，在认真读书的情况下，不可能所有的科目都读不会。因此，这里面肯定存在着学习态度，学习习惯、以及学习方法的问题。

孩子高一考倒数第一怎么办

1、不要和别人家的孩子比较。在教育中，很忌讳和别人家的孩子比较，会让孩子产生自卑和不自信。

2、放平心态、安抚孩子情绪。越是着急的时候越要冷静，因为只有回归到理性的状态下，让孩子减少焦躁、惧怕的情绪，才能一起找到问题的关键。

3、一起分析、逐一拆解问题。跟孩子交流一下考试结束后的感想心得，让孩子不要把一次考试的结果看得过于重，其次要跟孩子一起来分析问题，着重放在分析拆解上，而不是责备、勒令孩子反思上。

4、一起规划、共同约束完成。在把这一次考试的结果系统的分析后，为之后的学习能够更顺利，成绩能够提高得更稳定。跟孩子一起规划制定了一个目标，一个让孩子努努力就可以达到的目标。

高中怎么提高成绩